球员脚步不积极总站着等球来？
让他试试这5个练习，保证双腿像弹簧根本停不下来！
本期内容：
5个基础步伐练习
1、侧滑步
在地上放置两条弹力绳，间距视个人。尽可能快速的侧向滑步跨过弹力绳。
这练习不仅让双腿时刻保持动态，而且增强横向移动的能力，锻炼在重心左右转换的情况下保持身体平衡。
网球教练必收藏！5个基础步伐练习，练完双腿像弹簧根本停不下来
信息来源：springb2b.com 时间： 2019-12-20 浏览次数：37
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